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 昨日は彼女と地元の農場祭へ行ってきた。
 焼きそばとコロッケをお昼に頂きその後、仙川まで散歩。
 買い物を済ませて三鷹に戻ってきた。
 帰宅後はナショナル号のチェーン清掃注油とヘッドパーツ回りの調整。
 そして靴の修理といろいろやっていた。

 今日はお昼に豚骨ラーメンを食べに行ったが、割りかし美味かった。
 午後はFreeda前輪のセンター出しをちょちょいとやっとく。
 良い感じに出来たのではないかなと。




 


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r3

 今日はr3のクランクとbb回りの調整、チェーン清掃注油をしてデイケアへ。
 昼食後に肋骨回りのリハビリを兼ねて多摩湖へ向かう。
 クランクがトリプルからアルフィーネクランクのシングルに変更したからか車止めが楽にクリア出来る。
 10kmの直線を走ったところでブレーキレバーとシフター、グリップの角度調整をして前回脚が痙った坂道を登ってく。
 すんごい楽に登れるw
 表現はどうかと思うけどペダルを踏んだ分だけ進んでくれる。
 これと言って問題もなく堰に到着してサドルの微調整。
 その後、反時計回りで多摩湖を回るが負担が減ってるのを実感する。
 今までのr3純正柔らかクランクと比べると登り一つ一つクリアした後の疲労が軽微なのだ。
 いつの間にか「もうここ?w」みたいな感じであっという間に最標高地点へ。
 そこからの下りも楽に進めるし、これと言って身体に問題は起きない。
 そのまま下り切って帰りの直線を進むがこちらも特に問題はなく始点の関前5丁目交差点に到着。
 少し休んだ後に武蔵境通りに接続し南下、信号で停まったりしたけど平均35km/h位で走れていた。

 途中のスーパーで彼女と合流、買い物を済ませて帰宅した。
 走行距離は43.77km、以前と違って楽になった印象を受けている。
 徐々に距離を延ばして身体に馴染ませて行きたいね。




 


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r3

 昨日は彼女とラーメンを食べに行ってきた。
 r3の11s化後、初のシェイクダウンと云うことでちょっと楽しみだった。
 ギア比の繋がりは中々良い、0スタートから巡航までスムーズです。
 ギアをちょこちょこ変えていたらワイヤーが伸びたのか少しおかしくなった。
 部屋に着いて調整ボルトを弄りその日は就寝。

 今日は外来、主治医の先生とお話をしてラーメンに付いて語る。
 午後は彼女と合流してデイケアのスポーツイベントの観戦です。
 皆さん善戦してて、観ていて面白かったです。
 イベントが終わって帰路についたんだけど車道で流すのがとても楽に感じるようになりました。
 このくらいスピードを出したいって感覚と実際のスピードに到達する時の疲労が軽いです。
 ペダルに掛けたパワーがよりリニアに実速度へ反映されてるからかとても楽。
 r3のノーマルクランクと比べたらアルフィーネクランクとは雲泥の差ですね。
 これはやって良かったチューニングです。




 


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by kenchan_lol | 2018-10-09 20:09
 シティサイクルのフロントブレーキが届いたので早速交換しました。
 モノはテクトロのa810だかなんだか。
 試運転がてらちょこっと乗ってみたけど効きがいい。
 40km/hOverからのブレーキングが少し楽しみ。




 


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 今日はr3を出して彼女とgogogocafe?なるところに行ってきた。
 持ち帰りでハンバーガーを注文して近くの公園で頂きます。
 とりあえずすんごいデカいw
 私はなんとか食べ切れたけど彼女は少し残してました。
 でも中々のお味でした。
 また行きたいと思います。

 帰った後は自転車弄りでした。
 シティサイクルのナショナル号の前ブレーキのシューの交換です。
 シューは交換出来たんだけどキャリパーの微調整中にバネが折れてしまった。
 仕方がないので後日、シティサイクル用のブレーキキャリパーを調達しなければ。
 他にはr3のリア11s化の作業をしてました、というか此方がメイン。
 シフトワイヤーの全撤去、レバーとリアディレイラーを105GSに交換。
 シフトワイヤーは新シフターに付いていたモノを使用します。
 んで一応組み上がりました。
 変速はメンテナンススタンド上では動いてる。
 後は乗車状態でどのような反応を見せるか、かな。
 ワイヤーの初期伸びも出るだろうし、少しの間は調整に手間掛けることになるかな。
 そして8s、今までありがとうな。





 


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 ここの存在を忘れてた。
 r3はちょこちょこ、という程でもないけど乗ってます。
 新クランクだけど登りが楽にはなった。
 けど剛性が上り過ぎなのか脚の負担が増えた。
 下のギア比を用意して回しながら登った方が良いのかしら。
 ロードバイクみたいだな。

 ママチャリの前ブレーキシューも消耗が激しいので近いうち交換予定。
 ローラーブレーキグリスも補充かしらね。

 肋骨の方は大分良くなってきました。
 今週中にレントゲンを撮って貰いに行こう。

 それはそうと昨夜の台風は凄まじかった。
 次の25号も相当な規模らしいので油断できないね。




 


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